身体沉缓入地 展延鹰飞之意

盘腿坐地，胯要慢慢打开，如此而有了根柢。把身体前推，中心在腰，在胯，动作很简单，就是不停延展外推，舞要打地基，而地基往下拽，往泥土大地里头生长，绝没有结束的时刻。当肌肉伸展到极处，要再伸展，必然是很痛的。舞者们的呼气嘶嘘，尽如蒸汽列车奔驰在光微微的室内。

但不要去考虑痛的问题。林丽珍说。