身體沉緩入地 展延鷹飛之意

盤腿坐地，胯要慢慢打開，如此而有了根柢。把身體前推，中心在腰，在胯，動作很簡單，就是不停延展外推，舞要打地基，而地基往下拽，往泥土大地裡頭生長，絕沒有結束的時刻。當肌肉伸展到極處，要再伸展，必然是很痛的。舞者們的呼氣嘶噓，儘如蒸汽列車奔馳在光微微的室內。

但不要去考慮痛的問題。林麗珍說。