身心合一、冷静自持 菲利普・萨睿立（Phillip Zarrilli）在台工作坊后记

萨睿立认为大多数的演员缺乏下半身的能量，以至於他们上半身及全身的肢体动作显得缺乏控制，即使专业演员也有这样的问题。因此，透过不断将专注力集中在丹田（注2）、呼吸、焦点的变换、脚底与地板的接触等，演员与他自己身体的关联会有所改变，他们的注意力也会有所依恃（可以将焦点放在身体、其他演员或外在空间的任何一点），而不至於将所有的能量（专注力）无意识／焦点地外放。