從緊繃到放鬆，化阻力爲助力

不管是性格的焦慮或是情境的焦慮，都必須控制在中等的情況下，瞭解演出所能控制的分際，集中在表演的目標上，就比較不會焦慮，且能進一步有效地將焦慮轉化爲助力，達到最好的表演水準。