身心合一、冷靜自持 菲利普‧薩睿立（Phillip Zarrilli）在台工作坊後記

薩睿立認為大多數的演員缺乏下半身的能量，以至於他們上半身及全身的肢體動作顯得缺乏控制，即使專業演員也有這樣的問題。因此，透過不斷將專注力集中在丹田（註2）、呼吸、焦點的變換、腳底與地板的接觸等，演員與他自己身體的關聯會有所改變，他們的注意力也會有所依恃（可以將焦點放在身體、其他演員或外在空間的任何一點），而不至於將所有的能量（專注力）無意識／焦點地外放。